LOS ANGELES – DEC 16: Tony Robbins & wife arrives at CNN’s
Tony Robbins es referencia obligada en el mundo del Desarrollo Personal.
De un origen muy humilde ha logrado tener gran influencia asesorando a líderes como Bill Clinton, Nelson Mandela, Michael Jordan entre otros, además de numerosas empresas transnacionales.
Calificado entre los 200 mejores Gurús de Negocio por la escuela de negocios de Harvard.
Muchas personas de influencia, líderes en sus áreas, coinciden en la práctica de una rutina matutina para lograr alinearse con sus proyectos y metas desde el comienzo del día.
La propuesta de Tony es la de resumir en 10 minutos una rutina que permita esa conexión y la disposición necesaria para asumir el día con el enfoque requerido para el éxito.
Algunas personas pueden aducir que no tienen tiempo para hacerlo, la invitación es a darle prioridad a tus propios proyectos, darte prioridad, ponerte primero.
T.R.: “Le enseño a la gente que tiene que darse prioridad ellos mismos. Tienes que hacer algo al menos por 10 minutos. Si no tienes 10 minutos… no tienes una vida !”
Les resumimos en este post los 10 Minutos De Poder De Tony Robbins:
1. Agradecimiento. 3 mtos.
Hay dos emociones negativas principales que pueden interrumpir tu buena disposición: la rabia y el miedo.
Cuando te concentras en Agradecer, eso es lo que sientes por esos 3 minutos. No se puede agradecer y sentir rabia al mismo tiempo. No se puede agradecer y sentir miedo al mismo tiempo.
Escoge tres cosas sencillas por las que estás agradecido. Haz esto sintiendo una real sensación de Gratitud.
T.R.: “Yo escojo tres cosas sencillas por las que agradecer. Puede ser el viento en mi cara, el rostro de mis hijos, cualquier cosa sencilla. Comienzo el día cultivando esto. Es una autopista hacia la felicidad !”
2. Visualización 3 mtos.
El los llama sus “tres para prosperar”.
Cuáles son esos 3 aspectos o acciones con los que estás totalmente comprometido para avanzar en los próximos 3 meses. Puedes ayudarte con 10 Pasos Definitivos Para Establecer Metas Poderosas
Visualiza, siente como si estuvieran completamente finalizadas. Haz un retrato mental vívido de tu meta ya alcanzada.
T.R.: “Cuando visualizo me siento satisfecho, me siento completo. Me siento completamente conectado con mis objetivos”
3. ¿Cómo puedo amar mas? 3 mtos.
Que acción puedo tomar pequeña o grande que parta del amor hacia otras personas. Que puedo hacer para demostrar amor a otros.
¿Que puedo hacer desde el amor? ¿Que acciones concretas puedo tomar hoy que reflejen amor hacia los demás?
T.R.: “El amor para mi es una acción. No es una emoción, no es una palabra. Si tu amas, actúas de acuerdo a tu amor”
A:R: “Este pequeño proceso de 3 pasos acaba con el sufrimiento”
Tomado de la entrevista con Oprah en el canal OWN de Youtube Publicado eL 14 de Agosto del año 2016.
Me encanto ya aplicaba la del agradecer y la de visualizar. Voy a adicionar esta de como puedo Amar mas!!! Mil gracias por estos espectaculares y sencillos post. Semillas que agregan ?
Que bueno que te sirvan Loury!, para mi es un placer poder sumar. Saludos!
Esto esta my bueno hermano. Casualmente llevo dias estudiando a Tony Robins
Si, Tony Robbins es genial. Un abrazo hermano !
No tenia una rutina al despertar, nada que le diera impulso y sentido a mi día. He empezado a aplicar el agradecer, la visualizacion, leer mis metas todos los dias y ahora amar mas!! Esto ha hecho un gran cambio en mi dia, todo tiene mas sentido!!!
Que bueno que te haya servido Florencia. A mí me pasó lo mismo 14 años atrás cuando comencé a elaborar mi propia rutina de inicio de día. Saludos!